0
Редис
Редис — достаточно часто пользуется спросом на кухне. Его можно добавлять в салаты, окрошку, также запекать, жарить и много чего еще. Блюда из редиса рекомендуется есть людям с ожирением, но также его полезно употреблять каждому человеку. И не случайно, ведь этот продукт содержит в себе много полезных веществ.
15 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
20 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Бета Каротин (мг)
0.004 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.01 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.04 мг
Витамин В4, холин (мг)
6.5 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.18 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.1 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.006 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
25 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.1 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0013 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.3 мг
Ниацин (мг)
0.1 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
39 мг
Кремний, Si (мг)
39 мг
Магний, Mg (мг)
13 мг
Натрий, Na (мг)
10 мг
Сера, S (мг)
6.8 мг
Фосфор, P (мг)
44 мг
Хлор, Cl (мг)
44 мг
Алюминий, Al (мг)
0.57 мг
Бор, B (мг)
0.1 мг
Ванадий, V (мг)
0.185 мг
Железо, Fe (мг)
1 мг
Йод, I (мг)
0.008 мг
Кобальт, Co (мг)
0.003 мг
Литий, Li (мг)
0.023 мг
Марганец, Mn (мг)
0.15 мг
Медь, Cu (мг)
0.15 мг
Молибден, Mo (мг)
0.015 мг
Никель, Ni (мг)
0.014 мг
Селен, Se (мг)
0.0006 мг
Фтор, F (мг)
0.03 мг
Хром, Cr (мг)
0.011 мг
Цинк, Zn (мг)
0.2 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Крахмал и декстрины (мг)
300 мг
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
3.1 мг
Незаменимые аминокислоты (мг)
288 мг
Аргинин (мг)
76 мг
Валин (мг)
55 мг
Изолейцин (мг)
39 мг
Лейцин (мг)
52 мг
Лизин (мг)
41 мг
Метионин (мг)
11 мг
Метионин + Цистеин (мг)
20 мг
Гистидин (мг)
19 мг
Треонин (мг)
35 мг
Триптофан (мг)
14 мг
Фенилаланин (мг)
41 мг
Фенилаланин+Тирозин (мг)
60 мг
Заменимые аминокислоты (мг)
549 мг
Аланин (мг)
34 мг
Аспарагиновая кислота (мг)
72 мг
Глицин (мг)
27 мг
Глутаминовая кислота (мг)
240 мг
Пролин (мг)
26 мг
Серин (мг)
26 мг
Тирозин (мг)
18 мг
Цистеин (мг)
11 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
31 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
17 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
32 мг
79
15 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
