0
Щавель
Щавель — это идеальный продукт для здорового питания. Из него готовят аппетитные блюда: супы, салаты, пироги и многое другое. Щавель содержит витамины, органические кислоты и минеральные вещества, положительно влияющие на здоровье. Рассмотрим его состав.
15 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
22 Ккал
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
500 мг
Кальций, Ca (мг)
47 мг
Кремний, Si (мг)
1 мг
Магний, Mg (мг)
85 мг
Натрий, Na (мг)
15 мг
Сера, S (мг)
20 мг
Фосфор, P (мг)
90 мг
Хлор, Cl (мг)
70 мг
Алюминий, Al (мг)
0.1008 мг
Бор, B (мг)
0.0389 мг
Ванадий, V (мг)
0.0119 мг
Железо, Fe (мг)
2 мг
Йод, I (мг)
0.008 мг
Кобальт, Co (мг)
0.0017 мг
Литий, Li (мг)
0.0082 мг
Марганец, Mn (мг)
0.349 мг
Медь, Cu (мг)
0.131 мг
Молибден, Mo (мг)
0.0051 мг
Никель, Ni (мг)
0.025 мг
Рубидий, Rb (мг)
0.0086 мг
Селен, Se (мг)
0.0009 мг
Стронций, Sr (мг)
0.01 мг
Фтор, F (мг)
0.07 мг
Хром, Cr (мг)
0.0017 мг
Цинк, Zn (мг)
0.2 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Крахмал и декстрины (мг)
100 мг
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
2800 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
8 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
36 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
100 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.417 мг
Бета Каротин (мг)
2.5 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.19 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.1 мг
Витамин В4, холин (мг)
16.7 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.041 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.122 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.013 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
43 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
2 мг
Витамин Н, биотин (мг)
0.0022 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.045 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.6 мг
Ниацин (мг)
0.3 мг
106
15 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
