0
Куриные яйца
Куриные яйца — распространенный и очень ценный продукт. Они очень питательны, и быстро насыщают благодаря высокому содержанию белков и жиров. Посмотрим, что еще полезного они в себе имеют.
24 июля 2023
БЖУ (содержание в 100 г)
157 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Ретинол, А
0.23 мг
Бета-каротин
0.06 мг
Тиамин, В1
0.07 мг
Рибофлавин, В2
0.44 мг
Холин, В4
251 мг
Пантотеновая кислота, В5
1.3 мг
Пиридоксин, В6
0.14 мг
Кобаламин, В12
0.052 мг
Альфа Токоферол
0.6 мг
Ниацин, В3
3.6 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
140 мг
Кальций, Ca
55 мг
Магний, Mg
12 мг
Натрий, Na
134 мг
Сера, S
176 мг
Фосфор, P
192 мг
Хлор, Cl
156 мг
Железо, Fe
2.5 мг
Марганец, Mn
0.029 мг
Цинк, Zn
1.11 мг
Медь, Cu
0.083 мг
Селен, Se
0.03 мг
Фтор, F
0.055 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Незаменимые аминокислоты
8210 мг
Заменимые аминокислоты
6230 мг
Холестерин
570 мг
Насыщенные жирные кислоты
3000 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты
4970 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты
1260 мг
199
24 июля 2023
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
