0
Сметана
Сметана — это полезный молочный продукт с приятным вкусом и нежной консистенцией. Ее используют, чтобы заправлять салаты, варить соусы, делать оладьи и разную выпечку. Но также сметана полезна для кожи и ногтей. А в чем, узнаем в этой статье!
03 августа 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
206 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.16 мг
Ретинол (мг)
0.15 мг
Бета Каротин (мг)
0.06 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.03 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.11 мг
Витамин В4, холин (мг)
47.6 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.3 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.06 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.0075 мг
Витамин В12, кобаламин (мг)
0.00045 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
0.3 мг
Витамин D, кальциферол (мг)
0.0001 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.4 мг
Витамин Н, биотин (мг)
0.004 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0015 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.6 мг
Ниацин (мг)
0.1 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
109 мг
Кальций, Ca (мг)
86 мг
Магний, Mg (мг)
8 мг
Натрий, Na (мг)
35 мг
Сера, S (мг)
25 мг
Фосфор, P (мг)
60 мг
Хлор, Cl (мг)
72 мг
Алюминий, Al (мг)
0.05 мг
Железо, Fe (мг)
0.2 мг
Йод, I (мг)
0.009 мг
Кобальт, Co (мг)
0.0003 мг
Марганец, Mn (мг)
0.003 мг
Медь, Cu (мг)
0.021 мг
Молибден, Mo (мг)
0.005 мг
Олово, Sn (мг)
0.013 мг
Селен, Se (мг)
0.0004 мг
Стронций, Sr (мг)
0.017 мг
Фтор, F (мг)
0.017 мг
Хром, Cr (мг)
0.002 мг
Цинк, Zn (мг)
0.26 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
3400 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
180 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
760 мг
Холестерин (мг)
87 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
11900 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты (мг)
6070 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты (мг)
930 мг
66
03 августа 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
