0
Маракуйя
Маракуйя — южноамериканский фрукт, богат витаминами A, E и C. В плоде содержится много кальция, калия, железа и других микроэлементов. Маракуйя пользуется репутацией природного антибиотика. Кисло-сладкий сок и мякоть маракуйи употребляют в свежем виде, добавляют в напитки, коктейли, фруктовые супы, запеканки, выпечку, закуски и даже в главные блюда из мяса или рыбы. В таблице ниже приведено содержание пищевых веществ.
15 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
68 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.0002 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.02 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.1 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.0002 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.4 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.014 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
24 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.4 мг
Витамин Н, биотин (мг)
0.005 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.01 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.0025 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
340 мг
Кальций, Ca (мг)
17 мг
Магний, Mg (мг)
9 мг
Натрий, Na (мг)
28 мг
Сера, S (мг)
19 мг
Фосфор, P (мг)
57 мг
Хлор, Cl (мг)
37 мг
Железо, Fe (мг)
1.3 мг
Йод, I (мг)
0.0013 мг
Марганец, Mn (мг)
120 мг
Медь, Cu (мг)
0.12 мг
Фтор, F (мг)
0.02 мг
Цинк, Zn (мг)
0.25 мг
104
15 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
