0
Кабачки
Кабачки — это известный в кулинарии продукт, который можно вырастить в огороде. Из него готовят невероятно вкусные блюда: запеканка, жареные кабачки, драники, пирог, оладьи, рулеты, котлеты и многое другое. Эти блюда любят все, ведь они не только вкусные, но и полезные, благодаря множествам полезных веществ в составе. Давайте изучим состав кабачков поподробнее
16 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
24 Ккал
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
238 мг
Кальций, Ca (мг)
15 мг
Кремний, Si (мг)
30 мг
Магний, Mg (мг)
9 мг
Натрий, Na (мг)
2 мг
Фосфор, P (мг)
12 мг
Алюминий, Al (мг)
0.0721 мг
Бор, B (мг)
0.0192 мг
Ванадий, V (мг)
0.0062 мг
Железо, Fe (мг)
0.4 мг
Йод, I (мг)
0.00002 мг
Кобальт, Co (мг)
0.0011 мг
Марганец, Mn (мг)
0.114 мг
Медь, Cu (мг)
0.046 мг
Молибден, Mo (мг)
0.0026 мг
Никель, Ni (мг)
0.011 мг
Рубидий, Rb (мг)
0.0222 мг
Селен, Se (мг)
0.0002 мг
Фтор, F (мг)
0.0044 мг
Хром, Cr (мг)
0.0009 мг
Цинк, Zn (мг)
0.25 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
4600 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
61 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
36 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
100 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.005 мг
Бета Каротин (мг)
0.03 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.03 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.03 мг
Витамин В4, холин (мг)
9.5 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.1 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.11 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.014 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
15 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.1 мг
Витамин Н, биотин (мг)
0.0004 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0043 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.7 мг
Ниацин (мг)
0.6 мг
88
16 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
