0
Помело
Помело — это цитрусовый фрукт, который собрал в себе массу пользы. Его используют в салатах, делают из мякоти сок, варят варенье из кожуры, цукаты и многое другое. Блюда, которые получаются из помело рекомендуют диетологи для похудения. Рассмотрим пищевую ценность этого продукта.
15 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
38 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Бета Криптоксантин (мг)
0.01 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.034 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.027 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.036 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
61 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.22 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
216 мг
Кальций, Ca (мг)
4 мг
Магний, Mg (мг)
6 мг
Натрий, Na (мг)
1 мг
Сера, S (мг)
7.6 мг
Фосфор, P (мг)
17 мг
Железо, Fe (мг)
0.11 мг
Марганец, Mn (мг)
0.017 мг
Медь, Cu (мг)
0.048 мг
Цинк, Zn (мг)
0.08 мг
107
15 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
