Супы помогают похудеть, но есть нюансы

Похудение – сложный процесс, требующий тщательного контроля поступающих с пищей калорий. Один из способов «обмануть» организм – употреблять в пищу еду с высоким содержанием воды. К такой пище относятся супы.

Употребление супов восполняет недостаток жидкости и дает длительно чувство насыщения. Но только при одном условии, о котором рассказала диетолог Лиза Янг. Важно, чтобы такие блюда содержали в составе сложные углеводы, белки. Кроме того, ускорить процесс похудения помогут «разогревающие» приправы, такие как чеснок, имбирь, лимон, чёрный перец и мускатный орех.