0
Рамбутан
Рамбутан — это сочный фрукт тропических регионов, который ценится своими полезными свойствами. Он употребляется в свежем виде в качестве вкусного и полезного десерта. Также из него можно сделать варенье, джем и пирожки с начинкой. Давайте рассмотрим, чем же полезен данный продукт.
26 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
82 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Бета Каротин (мг)
0.002 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.013 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.022 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.018 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.02 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.008 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
4.9 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
1.352 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
42 мг
Кальций, Ca (мг)
22 мг
Магний, Mg (мг)
7 мг
Натрий, Na (мг)
0.011 мг
Фосфор, P (мг)
9 мг
Железо, Fe (мг)
0.35 мг
Марганец, Mn (мг)
0.343 мг
Медь, Cu (мг)
0.066 мг
Цинк, Zn (мг)
0.08 мг
96
26 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
