1
Матча приводит к тяжелой анемии
Любителям этого напитка стоит насторожиться и проверить уровень железа в организме.
До сих пор матча считалась полезной, многие диетологи рекомендовали употреблять ее для защиты печени, снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы. Но оказалось, что у этой медали есть обратная сторона. Зеленый напиток содержит танины и катехины, которые препятствуют усвоению негемового железа из растений. У тех, кто выпивает в день больше одной порции матча, повышается риск развития железодефицитной анемии.
И дарит скидку 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽ по промокоду
Чтобы не отказываться от любимого бодрящего напитка, людям, склонным к анемии, советуют проконсультироваться с лечащим врачом и принимать препараты железа за 1-2 часа до употребления матча. Также важно придерживаться сбалансированной диеты и добавлять в рацион продукты с витамином С – он способствует усвоению железа. Это цитрусовые, киви, сладкий перец, помидоры и клубника.
Источник: dailymail.co.uk / Моя ежедневная привычка пить матчу привела меня к хроническому заболеванию... вот как этого избежать
