0
Диетолог рассказала о разогревающих продуктах
Диетолог Марина Макиша посоветовала осенью есть продукты, приправленные острым перцем, и не отказываться от мяса.
По словам врача-диетолога и нутрицитолога Марины Макиши, осенью мерзнут люди с дефицитом мышечной массы и проблемами вегетососудистой системы.
И дарит скидку 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽ по промокоду
«Те, кто худеет неправильно, ограничивают организм в белках и необходимых микроэлементах, страдают анемией, поэтому испытывают ощущение холода. Также люди с вегетососудистыми нарушениями могут мерзнуть сильнее других, потому что ощущение тепла в организме регулируют сосуды», - рассказала она.
Таким людям диетолог посоветовала есть блюда, приправленные острым перцем. По её словам, приправа создает ощущение тепла в организме. Также она рекомендовала не ограничивать себя в белковых продуктах.
«Острый перец создает ощущение тепла в организме. У некоторых людей при его употреблении возникает ответная реакция: они начинают потеть. Поэтому в холодные дни он очень полезен для организма», - пояснила эксперт.
Диетолог Михаил Гинзбург посоветовал замерзающим людям пить побольше горячих напитков. Подойдут травяные чаи или кофе с молоком.
«Любые горячие напитки приводят к расширению сосудов желудка и полости рта, как следствие, происходит усиление кровотока, и отсюда возникает ощущение тепла. Это могут быть кофе с молоком, сливками или чай с лимоном», - рассказал он.
Источник: Вечерняя Москва / Согреют осенью: продукты и напитки, которые сохраняют тепло в организме
