суперфуд

Облепиха — настоящий суперфуд осени, который помогает укрепить иммунитет, поддерживает здоровье кожи и сердца, а также улучшает пищеварение. Добавляя её в рацион, вы сможете защитить организм от осенних простуд и насытить его необходимыми витаминами.

Тыква — это универсальный продукт, который приносит пользу не только здоровью, но и красоте. Мякоть и семечки этого осеннего овоща наполнены витаминами и минералами, необходимыми для нормальной работы организма. Включив тыкву в свой рацион, вы обогатите своё питание и позаботитесь о здоровье на клеточном уровне.

С наступлением осени, когда увеличивается риск простудных заболеваний и организму требуется дополнительная поддержка, на помощь приходят так называемые суперфуды. Эти продукты богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению здоровья и иммунной системы. О пяти основных осенних суперфудах рассказала врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова.

Овес – это не просто модный продукт, но и универсальный злак с многочисленными полезными свойствами. В 2024 году он стал еще популярнее благодаря своей доступности, пользе для здоровья и разнообразию форм. Этот продукт нашел применение как в классических завтраках, так и в инновационных блюдах и напитках, делая его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

Плод кокосовой пальмы, наполненный белой жесткой мякотью и сладковатой жидкостью, которая зовется кокосовым молоком. Кокос или кокосовый орех — очень питательный и полезный продукт, который охотно используется не только в кулинарии, но в косметологии.