правильное питание

Врач-нутрициолог Татьяна Мещерякова объяснила, что при сбалансированном рационе допустимо включать в меню сладости и фастфуд. Главное условие — умеренность и осознанный выбор продуктов.

Ожирение — сложное заболевание, которое может быть вызвано, в том числе, стрессом. Об этом рассказала Елена Соломатина, диетолог и кандидат медицинских наук.

Правильное питание несет за собой пользу для здоровья кожи. Наталья Михайлова, кандидат медицинских наук, дерматолог, косметолог MARTINEX, поделилась информацией о полезных и вредных продуктах, а также дала несколько рекомендаций.

Здоровье зубов – это не только результат тщательной гигиены полости рта, но и прямое следствие сбалансированного питания. Для укрепления зубной эмали и поддержания ее целостности необходимы два ключевых элемента – это фтор и кальций.

Белок, безусловно, важен для организма, но его избыток может привести к ряду негативных последствий: от проблем с пищеварением до нарушения работы почек. Соблюдение умеренности и разнообразия в питании поможет поддерживать здоровье и благополучие.