0
Чернослив
Чернослив — это полезный сухофрукт, в котором сохранились лечебные свойства изначального фрукта. Его добавляют в салат и каши, делают с ним пирог и запекают с мясом. Блюда с черносливом получаются с приятным пряным вкусом и ароматом. Поэтому он так популярен. Рассмотрим его состав поближе.
17 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
256 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.01 мг
Бета Каротин (мг)
0.06 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.02 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.1 мг
Витамин В4, холин (мг)
10.1 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.422 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.205 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.004 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0595 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
1.8 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
1.7 мг
Ниацин (мг)
1.5 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
3 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
864 мг
Кальций, Ca (мг)
80 мг
Магний, Mg (мг)
102 мг
Натрий, Na (мг)
10 мг
Сера, S (мг)
21.8 мг
Фосфор, P (мг)
83 мг
Железо, Fe (мг)
3 мг
Марганец, Mn (мг)
0.299 мг
Медь, Cu (мг)
0.281 мг
Селен, Se (мг)
0.0003 мг
Фтор, F (мг)
0.004 мг
Цинк, Zn (мг)
0.44 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Крахмал и декстрины (мг)
600 мг
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
56900 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
17 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
44 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
100 мг
79
17 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
