0
Кокос
Плод кокосовой пальмы, наполненный белой жесткой мякотью и сладковатой жидкостью, которая зовется кокосовым молоком. Кокос или кокосовый орех — очень питательный и полезный продукт, который охотно используется не только в кулинарии, но в косметологии.
20 июля 2023
БЖУ (содержание в 100 г)
354 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Тиамин, В1
0.07 мг
Рибофлавин, В2
0.02 мг
Холин, В4
12.1 мг
Пантотеновая кислота, В5
0.3 мг
Пиридоксин, В6
0.06 мг
Фолиевая кислота, В9
0.03 мг
Аскорбиновая кислота, С
3.3 мг
Альфа Токоферол, Е
0.24 мг
Гамма Токоферол
0.53 мг
Филлохинон, К
0.0002 мг
Ниацин, В3
0.54 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
356 мг
Кальций, Ca
14 мг
Магний, Mg
32 мг
Натрий, Na
20 мг
Сера, S
33.3 мг
Фосфор, P
113 мг
Железо, Fe
2.43 мг
Марганец, Mn
1.5 мг
Медь, Cu
0.435 мг
Селен, Se
0.01 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
0.546 мг
Валин
0.202 мг
Гистидин
0.077 мг
Изолейцин
0.131 мг
Лейцин
0.247 мг
Лизин
0.147 мг
Метионин
0.062 мг
Треонин
0.121 мг
Триптофан
0.039 мг
Фенилаланин
0.169 мг
247
20 июля 2023
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
