Оказывается, миндаль полезен для похудения

Орехи – очень полезный для человеческого организма продукт, насыщенный нутриентами. Но также и калорийный – вот почему от орехов отказываются люди, следящие за фигурой.

А зря. Так, оказывается миндаль при умеренном употреблении способствует похудению, ведь этот продукт содержит вещества, полезные для правильного функционирования щитовидной железы.

Чтобы почувствовать на себе лечебные свойства миндаля, достаточно употреблять от 30 до 50 граммов данного продукта. Естественно, следует учитывать его калорийность.