0
Миндаль
Миндаль — является представителем группы орехоплодных культур. Он полезен минералами и витаминами, что говорит о его пользе для организма. Давайте разберемся, какими именно.
18 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
609 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.003 мг
Бета Каротин (мг)
0.02 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.25 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.65 мг
Витамин В4, холин (мг)
52.1 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.4 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.3 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.04 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
1.5 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
24.6 мг
Витамин Н, биотин (мг)
0.057 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
6.2 мг
Ниацин (мг)
4 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
748 мг
Кальций, Ca (мг)
273 мг
Кремний, Si (мг)
50 мг
Магний, Mg (мг)
234 мг
Натрий, Na (мг)
0.01 мг
Сера, S (мг)
178 мг
Фосфор, P (мг)
473 мг
Хлор, Cl (мг)
39 мг
Алюминий, Al (мг)
0.394 мг
Бор, B (мг)
0.2 мг
Ванадий, V (мг)
0.0449 мг
Железо, Fe (мг)
4.2 мг
Йод, I (мг)
0.002 мг
Кобальт, Co (мг)
0.0123 мг
Литий, Li (мг)
0.0214 мг
Марганец, Mn (мг)
0.00192 мг
Медь, Cu (мг)
0.14 мг
Молибден, Mo (мг)
0.0453 мг
Никель, Ni (мг)
0.12 мг
Рубидий, Rb (мг)
0.017 мг
Селен, Se (мг)
0.0041 мг
Стронций, Sr (мг)
0.0116 мг
Титан, Ti (мг)
0.045 мг
Фтор, F (мг)
0.091 мг
Хром, Cr (мг)
0.01 мг
Цинк, Zn (мг)
2.12 мг
Цирконий, Zr (мг)
0.035 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Крахмал и декстрины (мг)
7000 мг
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
6000 мг
Аргинин (мг)
2190 мг
Валин (мг)
940 мг
Гистидин (мг)
480 мг
Изолейцин (мг)
670 мг
Лейцин (мг)
1280 мг
Лизин (мг)
470 мг
Метионин (мг)
480 мг
Метионин + Цистеин (мг)
690 мг
Треонин (мг)
480 мг
Триптофан (мг)
130 мг
Фенилаланин (мг)
990 мг
Фенилаланин+Тирозин (мг)
1540 мг
Аланин (мг)
740 мг
Аспарагиновая кислота (мг)
1970 мг
Глицин (мг)
1070 мг
Глутаминовая кислота (мг)
4150 мг
Пролин (мг)
920 мг
Серин (мг)
760 мг
Тирозин (мг)
550 мг
Цистеин (мг)
220 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
6 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
12059 мг
Бета Ситостерол (мг)
100 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
5000 мг
14:0 Миристиновая (мг)
300 мг
16:0 Пальмитиновая (мг)
3600 мг
18:0 Стеариновая (мг)
1100 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты (мг)
36700 мг
16:1 Пальмитолеиновая (ud) (мг)
300 мг
18:1 Олеиновая (ud) (мг)
36400 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты (мг)
12800 мг
18:2 Линолевая (ud) (мг)
12500 мг
18:3 Линоленовая (ud) (мг)
300 мг
103
18 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
