кофе

Как одно яблоко может заменить утренний кофе и дать заряд бодрости на весь день. Полезные свойства яблок, сравнение с кофеином и советы по включению их в рацион.

Употребление всего трёх чашек кофе в день помогает снизить риск развития таких серьёзных заболеваний, как инсульт и диабет 2 типа.

История кофе неразрывно связана с монастырями, где он стал важным инструментом для поддержания духовных практик. Сначала в Эфиопии, затем в Йемене и Европе монахи использовали кофе для бдений и молитв, осознав его удивительные свойства поддерживать бодрость и концентрацию.

Кофе может быть как полезным, так и вредным для здоровья, в зависимости от его вида и способа приготовления. Черный кофе без сахара и добавок или кофе из зелёных зерен являются наиболее полезными вариантами.

Исследования показали, что наши гены могут влиять на то, сколько кофе мы потребляем и насколько сильно мы его любим.