0
Диетолог Лебедева объяснила, какое количество кулича не приводит к набору веса
Диетолог Анастасия Лебедева рассказала, что порция в 100–150 г кулича безопасна при сбалансированном рационе, однако лучше употреблять её в первой половине дня.
Анастасия Лебедева, доцент кафедры диетологии РОСБИОТЕХ, пояснила, что небольшая порция кулича может быть частью сбалансированного рациона, если сохраняется общий калорийный баланс.
По словам специалиста, здоровому человеку, не находящемуся в сильном дефиците калорий и соблюдающему умеренный рацион, безопасной считается порция кулича в 100–150 грамм в сутки, то есть примерно один средний кусок.
Эксперт советует есть кулич в первой половине дня, что позволяет организму лучше усваивать углеводы.
Она предупредила, что совмещение выпечки с другими сладостями и сладкими напитками может незаметно увеличить ежедневный калораж и способствовать набору веса.
