Оставьте комментарий

Орех пили содержит 719 ккал на 100 грамм, что позволяет сохранять долгое ощущение сытости. Несмотря на большое количество калорий, он является ценным источником белка, витаминов и минералов:

Пили богат белком, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, витамином Е, магнием, кальцием, фосфором, железом, натрием, калием.

Этот орех богат витаминами и минералами, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от инфекций.&nbsp;

Пили содержит витамины группы B, нормализующие работу мозга и нервной системы.&nbsp; Также богат витамином Е, который является мощным антиоксидантом и сохраняет молодость и красоту кожи, а также улучшает ее состояние.&nbsp;&nbsp;

Благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот, пили помогает снизить уровень холестерина в крови.&nbsp; Магний, который содержится в орехе, регулирует артериальное давление и предотвращает развитие гипертонии.&nbsp;&nbsp;

Как и любые иные орехи, пили может вызывать аллергические реакции. Идеальным решением перед тем, как попробовать его, будет сдать анализы на аллергены и проконсультироваться с врачом.

Данные орехи не рекомендуется употреблять детям до 3-х лет, а также женщинам во время беременности и в период лактации.

Эти орехи не стоит есть если у вас:

— язва желудка или двенадцатиперстной кишки;

— синдром раздраженного кишечника.&nbsp;

Интересные факты об орехе пили

— Пили — это один из самых древних видов орехов, известных человечеству.&nbsp;

— Орехи пили растут на высоких пальмах, достигающих до 40 метров в высоту.&nbsp;&nbsp;

— Сбор орехов пили — это трудный и опасный процесс, который требует особых навыков и смелости.&nbsp;&nbsp;

Как употреблять орехи пили

Пили можно есть в чистом виде, добавлять в салаты, каши, выпечку.&nbsp;&nbsp;

Эти орехи часто используют для приготовления ореховых паст, а также в качестве ингредиента для десертов и соусов.&nbsp;&nbsp;

Они отлично сочетаются с шоколадом, медом, фруктами, ягодами, йогуртом.&nbsp;&nbsp;

Орех пили, или бразильский орех, – это древний плод, который произрастает в Южной Америке. Он известен сладковатым вкусом, хрустящей текстурой и множеством питательных веществ.

Калий, K

Кальций, Ca

Магний, Mg

Натрий, Na

Сера, S

Фосфор, P

Железо, Fe

Марганец, Mn

Медь, Cu

Цинк, Zn

Белки

Жиры

Углеводы

Пищевые волокна

Вода

Пили, орех сушеный

Аргинин

Валин

Гистидин

Изолейцин

Лейцин

Лизин

Метионин

Треонин

Триптофан

Фенилаланин

Аланин

Аспарагиновая кислота

Глицин

Глутаминовая кислота

Пролин

Серин

Тирозин

Цистеин

Омега-6 жирные кислоты

16:0 Пальмитиновая

18:0 Стеариновая

18:1 Олеиновая 

18:2 Линолевая 

Витамин А, РЭ

Витамин В1, тиамин

Витамин В2, рибофлавин

Витамин В5, пантотеновая

Витамин В6, пиридоксин

Витамин В9, фолаты

Витамин C, аскорбиновая

Витамин РР, НЭ

USER

Макадамия – это один из самых калорийных орехов (719 ккал на 100 гр.!), но при этом очень богат полезными веществами:

Он содержит в себе: витамины группы В, витамин Е, ниацин, значительное количество белка, мононенасыщенные жирные кислоты; марганец, магний, калий, фосфор, цинк – эти элементы играют важную роль в поддержании здоровья костей, зубов, мышц и нервной системы.&nbsp;

Полезные свойства макадамии

Мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в макадамии, способствуют снижению уровня холестерина в крови.&nbsp; Магний помогает регулировать артериальное давление и предотвращает развитие гипертонии.&nbsp;

Макадамия богата антиоксидантами. Они защищают сердечно-сосудистую систему от повреждений. Витамин Е, который содержится в орехах, укрепляет иммунитет.

Какой вред могут принести орехи макадамия?

Индивидуальная непереносимость: Как и любые орехи, макадамия может вызывать аллергические реакции.

Высокая калорийность: Макадамия – один из самых калорийных орехов, поэтому его нужно употреблять в умеренных количествах.&nbsp;

Интересные факты о макадамии

— Макадамия — это орех, который произрастает только в Австралии и на Гавайях.&nbsp;

— Сбор орехов макадамия — это сложный и трудоемкий процесс, который занимает много времени.

— Макадамия — один из самых дорогих орехов в мире, что объясняется его редкостью и трудоемким производством.&nbsp;

Как употреблять орехи макадамия?

Орехи макадамия можно есть в чистом виде, добавлять в салаты, каши, выпечку.&nbsp;&nbsp;

Их часто используют для украшения десертов, а также в качестве ингредиента для соусов и кремов.&nbsp;&nbsp;

Макадамия отлично сочетается с шоколадом, медом, фруктами, ягодами, йогуртом.&nbsp;

Орех макадамия, или австралийский орех, — это редкий и дорогой деликатес, который ценится за свой изысканный вкус и питательные свойства.

ядра

Пили, орех сушеный

Макадамия, орех