Оставьте комментарий

Фото: Jen Theodore / Unsplash

«Лидером по составу этих полезных нутриентов являются грибы.
Пальму первенства я бы отдала лисичкам. Эти грибы содержат практически весь
комплекс витаминов B. (...) Они также богаты магнием, железом, витаминами С,
PP, А, D2, микроэлементами и аминокислотами», — сказала Царева.

В белых грибах содержится много белка, а также витаминов
группы B и D. Специалист также
порекомендовала есть грибы свежими с минимальной термической обработкой, чтобы
продукт не терял полезные компоненты. Также можно добавлять в блюда с грибами
специи, например, кардамон, карри или имбирь, так как они являются афродизиаками.

Источник: <a href="https://lenta.ru/news/2023/08/12/libido/">Lenta.ru</a>&nbsp;

По словам доктора натуропатии и превентивной медицины Ольги Царевой, белый гриб и лисички повышают мужское и женское либидо, так как в них содержатся витамины группы B, магний и железо.

Нутрициолог рассказала, какие грибы повышают либидо

ADMIN

© РИА Новости / Константин
Михальчевский

Вялов отметил, что когда человек
плывет его межреберные мышцы, а также мышцы спины и брюшного пресса должны в
достаточной степени снабжаться кровью.

«Но если мы только что поели,
кровью в большей степени наполняется кишечник. То есть, если мы поели, во время
плавания на мышцы будет приходиться недостаточно кровотока, они будут
находиться в плохих условиях с точки зрения снабжения кислородом и другими
питательными веществами», — считает он.

Кроме того, напряжение, которое
испытывают органы пищеварения во время плавания, вредно, и оно может привести к
отрыжке или изжоге.

«Сочетание изжоги и отрыжки во
время плавания, особенно если у человека изначально были проблемы с изжогой,
может привести к так называемым непищеводным проявлениям. Например, может
случиться приступ аритмии или спазм бронхов, даже заброс содержимого желудка в
бронхи», — сказал Вялов.

Последствия этого могут быть
самыми тяжелыми, вплоть до реанимации, предупредил врач. Человек даже рискует
утонуть, если непищеводные проявления застигнут его в воде, добавил он. «Конечно,
нельзя плавать после еды», — подчеркнул Вялов.

Также врач уточнил, через какое
время после еды можно безопасно плавать. Так, по его словам, если человек ел
пюре, суп или другую жидкую пищу, то желудок освободится через полчаса. Если же
еда была твердой, жирной, плавать можно идти минимум через 1,5-2 часа.

Источник: <a href="https://ria.ru/20230728/eda-1886745322.html">РИА Новости</a>&nbsp;

В интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, почему нужно подождать некоторое время после еды, прежде чем плавать.

Гастроэнтеролог рассказал, почему вредно плавать сразу после еды

Любите черешню?

В России начался сезон черешни. И именно сейчас важно узнать, как правильно хранить этот сочный плод, а также сколько в день без вреда для здоровья и фигуры его можно съедать. 

Однако некоторые люди из-за длительного отсутствия фрукта, начинают потреблять черешню в слишком больших количествах.&nbsp;

«Любовь к черешне, употребление ее в чрезмерном количестве может быть связано с тем, что это сезонный продукт, доступный в течение короткого времени. Поэтому у человека просыпается желание съесть ее больше, чем нужно. Переедание черешни, как и других сладких фруктов, может приводить к набору веса. Кроме того, возможно временное изменение стула, дискомфорт в органах пищеварительной системы, вздутие живота. В моменте можно использовать спазмолитики, чтобы снизить интенсивность болевых ощущений», – посоветовала Наталья Круглова.

Диетолог также дала рекомендации по хранению черешни.

«Хранить ее можно в холодильнике, в отделе для овощей и фруктов. Но надо помнить, что это – не гарантия длительного хранения, за несколько дней черешню лучше съесть. Признак порчи продукта – изменение цвета. Если плоды приобретают коричневатый оттенок, становятся менее упругими, более мягкими, можно говорить о том, что они начинают портиться. Вряд ли такой черешней можно отравиться, но ее вкусовые свойства изменятся, в ней будет меньше витаминов», – предупредила Наталья Круглова.

Источник: <a href="https://radiosputnik.ria.ru/20230528/chereshnya-1874344848.html">Радио SPUTNIK</a>

По словам врача-диетолога Натальи Кругловой, дневная норма черешни для взрослого человека составляет 200-300 г.

Рассылка о еде, без воды

советы врача

Нутрициолог рассказала, какие грибы повышают либидо

Гастроэнтеролог рассказал, почему вредно плавать сразу после еды

Врач-диетолог рассказала о ежедневной норме черешни