Оставьте комментарий

Диетолог‑нутрициолог Елена Соломатина подчеркнула, что частые переедания в ночное время могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Ночью организм очищается и восстанавливается, а лишний приём пищи нарушает эти естественные процессы.

«Самый уязвимый орган — мозг. Это повышает вероятность раннего появления деменции и ухудшения когнитивных функций», — подчеркнула специалист в интервью для 360.ru.

Соломатина объяснила, что у тех, кто постоянно переедает вечером, могут появиться лишний вес, ускоренное старение и упадок сил. Чтобы уменьшить чувство голода, она рекомендует слегка перекусить перед вечерним возвращением домой, что подавит выработку гормона голода — грелина.

Ранее диетолог‑нутрициолог Роман Пристанский, беседуя с «Радио 1», также отметил, что ошибочно приписывать всей переработанной пище отрицательные свойства.

Пристанский пояснил, что фаст‑фуд и аналогичные изделия богаты калориями. Например, в пачке чипсов обычно содержится 600‑800 ккал, однако сытость обеспечивают белки и жиры. Он отметил, что такие продукты, как лапша быстрого приготовления и газированные напитки, не представляют опасности, а главный риск‑фактор — неконтролируемое потребление.

Диетолог Елена Соломатина предупреждает, что переедание ночью повышает риск ранней деменции, нарушений когнитивных функций и ускоренного старения.

russian.rt.com

Эксперт‑диетолог предупреждает, что вечернее переедание может привести к ранней деменции

ADMIN

В интервью газете «Известия» Кашух подчеркнула, что количество витаминов и микроэлементов в специях невелико, поэтому они не могут заменить аптечные витаминно‑минеральные препараты.

По её мнению, приправы служат лишь вкусовым дополнением к блюдам и не оказывают значительного влияния на биохимию организма.

Она предупредила, что людям с проблемами ЖКТ следует употреблять специи осторожно, так как они могут провоцировать обострения, а при сердечно‑сосудистых заболеваниях — повышать давление.

Кашух указала, что <a href="https://edabla.ru/articles/products/64c12e8b93d67aa42f871342">куркума</a> способна усиливать действие антидиабетических средств, вызывая резкое падение сахара, а <a href="https://edabla.ru/articles/products/64ba718193d67aa42f8517b1">имбирь</a> с <a href="https://edabla.ru/articles/products/64ba8c8a93d67aa42f85313d">гвоздикой</a> снижают вязкость крови, что в сочетании с антикоагулянтами повышает риск кровотечений.

Специалист заявила, что специи не заменяют витамины. Куркума усиливает действие антидиабетических препаратов, а имбирь и гвоздика повышают риск кровотечений.

Без политики

Эксперт‑диетолог предупреждает, что вечернее переедание может привести к ранней деменции

Гастроэнтеролог Кашух утверждает, что куркума может усиливать эффект антидиабетических препаратов