Сом
БЖУ (содержание в 100 г)
БелкиЖирыУглеводыПищевые волокнаВода
115 Ккал
Белки
17.2 г
Жиры
5.1 г
Углеводы
0 г
Пищевые волокна
г
Вода
76.7 г
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.01 мг
Ретинол
0.01 мг
Витамин В1, тиамин
0.19 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.12 мг
Витамин C, аскорбиновая
1.2 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1 мг
Витамин РР, НЭ
5.3 мг
Ниацин
2 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
240 мг
Кальций, Ca
50 мг
Магний, Mg
20 мг
Натрий, Na
50 мг
Сера, S
180 мг
Фосфор, P
210 мг
Хлор, Cl
50 мг
Железо, Fe
1 мг
Йод, I
0.005 мг
Кобальт, Co
0.02 мг
Марганец, Mn
0.06 мг
Медь, Cu
0.06 мг
Молибден, Mo
0.004 мг
Никель, Ni
0.006 мг
Фтор, F
0.025 мг
Хром, Cr
0.055 мг
Цинк, Zn
0.45 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Омега-3 жирные кислоты
430 мг
Омега-6 жирные кислоты
310 мг
Холестерин
70 мг
14:0 Миристиновая
70 мг
16:0 Пальмитиновая
780 мг
17:0 Маргариновая
70 мг
18:0 Стеариновая
310 мг
16:1 Пальмитолеиновая
410 мг
18:1 Олеиновая
1330 мг
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
140 мг
18:2 Линолевая
140 мг
18:3 Линоленовая
30 мг
18:4 Омега-3, стиоридовая
30 мг
20:4 Арахидоновая
170 мг
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)
100 мг
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)
70 мг
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),
200 мг
Палец вверх
Нравится
Палец вниз
Просмотры46

Оставьте комментарий

0 / 1000
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обменаСсылка скопирована в буфер обмена