Комментарии0
Просмотры41

Скумбрия

Скумбрия

Скумбрия
БЖУ (содержание в 100 г)
БелкиЖирыУглеводыПищевые волокнаВода
239 Ккал
Белки
19.3 г
Жиры
18 г
Углеводы
0 г
Пищевые волокна
г
Вода
61.4 г
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.02 мг
Ретинол
0.02 мг
Витамин В1, тиамин
0.11 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.38 мг
Витамин C, аскорбиновая
1.3 мг
Витамин D, кальциферол
0.015 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.7 мг
Витамин РР, НЭ
11.5 мг
Ниацин
8.5 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
280 мг
Кальций, Ca
40 мг
Магний, Mg
50 мг
Натрий, Na
100 мг
Сера, S
193 мг
Фосфор, P
280 мг
Хлор, Cl
165 мг
Железо, Fe
1.7 мг
Йод, I
0.045 мг
Кобальт, Co
0.02 мг
Марганец, Mn
0.1 мг
Медь, Cu
0.21 мг
Молибден, Mo
0.004 мг
Никель, Ni
0.006 мг
Фтор, F
1.4 мг
Хром, Cr
0.055 мг
Цинк, Zn
0.7 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Омега-3 жирные кислоты
3720 мг
Омега-6 жирные кислоты
790 мг
Холестерин
75 мг
14:0 Миристиновая
930 мг
16:0 Пальмитиновая
2180 мг
17:0 Маргариновая
180 мг
18:0 Стеариновая
390 мг
16:1 Пальмитолеиновая
770 мг
18:1 Олеиновая
1820 мг
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
2280 мг
22:1 Эруковая
2320 мг
18:2 Линолевая
280 мг
18:3 Линоленовая
310 мг
18:4 Омега-3, стиоридовая
100 мг
20:4 Арахидоновая
510 мг
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)
1260 мг
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)
430 мг
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),
1620 мг
Палец вверх
Нравится
Палец вниз
Просмотры41

Оставьте комментарий

0 / 1000
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обменаСсылка скопирована в буфер обмена