0
Семга соленая
Соленая семга — это деликатес, который сочетает в себе изысканный вкус и высокую питательную ценность. Она идеально подходит для закусок и салатов, а также богата омега-3 жирными кислотами.
25 декабря 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
202 Ккал
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
221 мг
Кальций, Ca
40 мг
Магний, Mg
60 мг
Натрий, Na
2970 мг
Сера, S
225 мг
Фосфор, P
243 мг
Хлор, Cl
4477 мг
Железо, Fe
2.5 мг
Йод, I
0.05 мг
Кобальт, Co
0.02 мг
Марганец, Mn
0.05 мг
Медь, Cu
0.25 мг
Молибден, Mo
0.004 мг
Никель, Ni
0.006 мг
Селен, Se
0.0365 мг
Фтор, F
0.43 мг
Хром, Cr
0.055 мг
Цинк, Zn
0.7 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Омега-3 жирные кислоты
4140 мг
Омега-6 жирные кислоты
864 мг
Холестерин
108 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.03 мг
Ретинол
0.03 мг
Витамин В1, тиамин
0.15 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.2 мг
Витамин В4, холин
0.73 мг
Витамин В5, пантотеновая
1.6 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.8 мг
Витамин В9, фолаты
0.025 мг
Витамин В12, кобаламин
0.003 мг
Витамин C, аскорбиновая
1 мг
Витамин D, кальциферол
0.0102 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
2.5 мг
Витамин К, филлохинон
0.0005 мг
Витамин РР, НЭ
10 мг
Ниацин
6.2 мг
404
25 декабря 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
