0

327

Ерш морской

Ерш морской, или тригла, представляет собой морскую рыбу с нежным и питательным мясом. Обладая низким содержанием жира, она является отличным источником белка, витаминов группы B и минералов. Ерш морской идеально подходит для диетического питания благодаря своей легкой усвояемости и низкой калорийности. Его мясо можно готовить на пару, запекать или жарить на гриле, сохраняя при этом все полезные свойства и богатый вкус.

Марина Шиповская, Пользователь Едабла

04 декабря 2024