0
Лисички
Лисички — это одни из самых вкусных доступных грибов . Из этих грибочков готовят супы, соусы, маринуют, а жареные грибы с картошкой считаются самым вкусным блюдом. Но есть ли от них польза?
03 августа 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
19 Ккал
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
450 мг
Кальций, Ca (мг)
4 мг
Магний, Mg (мг)
7 мг
Натрий, Na (мг)
3 мг
Сера, S (мг)
40 мг
Фосфор, P (мг)
44 мг
Хлор, Cl (мг)
24 мг
Алюминий, Al (мг)
2.3908 мг
Ванадий, V (мг)
0.004 мг
Железо, Fe (мг)
0.7 мг
Кобальт, Co (мг)
0.004 мг
Литий, Li (мг)
0.0008 мг
Марганец, Mn (мг)
0.41 мг
Медь, Cu (мг)
0.29 мг
Никель, Ni (мг)
0.0126 мг
Селен, Se (мг)
0.0022 мг
Стронций, Sr (мг)
0.0353 мг
Титан, Ti (мг)
0.0641 мг
Фтор, F (мг)
0.055 мг
Хром, Cr (мг)
0.024 мг
Цинк, Zn (мг)
0.26 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
1000 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
530 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
111 мг
14:0 Миристиновая (мг)
9 мг
16:0 Пальмитиновая (мг)
79 мг
18:0 Стеариновая (мг)
9 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты (мг)
218 мг
16:1 Пальмитолеиновая (ud) (мг)
8 мг
18:1 Олеиновая (ud) (мг)
57 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты (мг)
529 мг
18:2 Линолевая (ud) (мг)
529 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.142 мг
Бета Каротин (мг)
0.85 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.01 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.35 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
1.075 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.044 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.002 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
34 мг
Витамин D, кальциферол (мг)
0.0053 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.5 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
5 мг
Ниацин (мг)
4.9 мг
88
03 августа 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
