0
Тамаринд
Тамаринд — индийский финик, который содержит целый комплекс полезных макро-, микроэлементов и витаминов. Тамаринд улучшает аппетит, стимулирует пищеварительный процесс и при этом снижает газообразование. Обладает антибактериальными, противовирусными и антиоксидантными свойствами. Но чем же он еще полезен?
30 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
239 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.002 мг
Бета Каротин (мг)
0.018 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.428 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.152 мг
Витамин В4, холин (мг)
8.6 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.143 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.066 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.014 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
3.5 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.1 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.0028 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
1.938 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
628 мг
Кальций, Ca (мг)
74 мг
Магний, Mg (мг)
92 мг
Натрий, Na (мг)
28 мг
Сера, S (мг)
28 мг
Фосфор, P (мг)
113 мг
Железо, Fe (мг)
2.8 мг
Медь, Cu (мг)
0.086 мг
Селен, Se (мг)
0.0013 мг
Цинк, Zn (мг)
0.1 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
38800 мг
Лизин (мг)
139 мг
Метионин (мг)
14 мг
Триптофан (мг)
18 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
59 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
272 мг
14:0 Миристиновая (мг)
7 мг
16:0 Пальмитиновая (мг)
168 мг
18:0 Стеариновая (мг)
60 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты (мг)
181 мг
18:1 Олеиновая (ud) (мг)
181 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты (мг)
59 мг
18:2 Линолевая (ud) (мг)
59 мг
92
30 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
