0
Кумкват
Кумкват — содержит множество полезных веществ. Из него делают джем, варенье, желе, мармелад, цукаты, а также добавляют в салаты. Все эти продукты имеют богатый запас витаминов. Давайте узнаем подробнее о кумквате.
26 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
71 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ (мг)
0.015 мг
Альфа Каротин (мг)
0.155 мг
Бета Криптоксантин (мг)
0.193 мг
Лютеин + Зеаксантин (мг)
0.129 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.037 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.09 мг
Витамин В4, холин (мг)
8.4 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.208 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.036 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.017 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
43.9 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.15 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.429 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
186 мг
Кальций, Ca (мг)
62 мг
Магний, Mg (мг)
20 мг
Натрий, Na (мг)
10 мг
Сера, S (мг)
18.8 мг
Фосфор, P (мг)
19 мг
Железо, Fe (мг)
0.86 мг
Марганец, Mn (мг)
0.135 мг
Медь, Cu (мг)
0.095 мг
Цинк, Zn (мг)
0.17 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
9400 мг
Омега-3 жирные кислоты (мг)
47 мг
Омега-6 жирные кислоты (мг)
124 мг
Насыщенные жирные кислоты (мг)
103 мг
14:0 Миристиновая (мг)
4 мг
16:0 Пальмитиновая (мг)
90 мг
18:0 Стеариновая (мг)
4 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты (мг)
154 мг
16:1 Пальмитолеиновая (ud) (мг)
21 мг
18:1 Олеиновая (ud) (мг)
137 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты (мг)
171 мг
18:2 Линолевая (ud) (мг)
124 мг
18:3 Линоленовая (ud) (мг)
47 мг
133
26 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
