1
Сыр перед сном вызывает кошмары
Британский бренд мебели для сна провел исследование, в котором приняли участие 30 добровольцев. В течение 4 дней перед тем, как лечь в кровать, они съедали порцию сыра. В эксперименте участвовали чеддер, бри, моцарелла и стилтон – эти сорта наиболее популярны в Великобритании.
После четырех ночей участники рассказали, что видели мрачные и напряженные сны. В них они сталкивались с изменами близких и нападением летающих роботов, их забывали поздравить с днем рождения или ругали на уроках. При этом хуже всего на ночной отдых действовал бри – после его плохие сны видели 68% испытуемых. Чуть лучше результаты у стилтона (63%), на третьем месте оказался чеддер (56%). Моцарелла вызывала кошмары только у 40% участников.
И дарит скидку 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽ по промокоду
Порция из 30 г сыра перед сном способствовала тому, что каждый второй участник спал примерно на час меньше обычного. Этот богатый жирами продукт медленно переваривается и потому снижает качество отдыха. Пока желудок продолжает работать, организм не может погрузиться в фазу глубокого сна.
Источник: dailymail.co.uk / Does cheese before bed really give you nightmares? A study FINALLY settles the debate
