Согласно исследованиям ученых, сыр может помочь в борьбе с храпом

Сыр не только вкусный и универсальный продукт в кулинарии, но и несет в себе массу пользы. Он также помогает справится с храпом, благодаря тому что: 

• продукт способствует нормализации артериального давления;
• укрепляет гормональный баланс;
• оптимизирует дыхательные процессы во сне.

В научном издании Sleep Medicine опубликованы данные группы ученых из китайского Университета «Чэнду» о связи употребления сыра с снижением риска развития обструктивного апноэ сна, явления, при котором на фоне храпа происходит многократное прекращение дыхания во сне.

Это состояние особенно опасно для здоровья и часто проявляется в виде синдрома СОАС (обструктивный апноэ), затрагивающего около 3,9 миллионов жителей Великобритании. Ранее сыр ассоциировался с усугублением храпа из-за увеличения слизистых выделений и блокировки дыхательных путей. Тем не менее, последние исследования кардинально пересматривают эту точку зрения: данный продукт оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, повышает уровень мужских гормонов и способствует улучшению качества сна. Хотя храп сам по себе не всегда свидетельствует о наличии апноэ, громкий храп может быть тревожным симптомом. Ученые акцентируют необходимость углубленного изучения влияния питания на развитие данной патологии и подчеркивают значимость открытий в области профилактики обструктивных нарушений сна, особенно с учетом потенциала сыра как полезного продукта.

Источник: health.mail.ru