0
Врач предупредила о рисках чрезмерного употребления чая для здоровья
Чай является вторым по популярности напитком в мире после воды. В умеренных количествах он будет полезен для организма, однако злоупотребление им может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом рассказала эндокринолог «СМ-Клиники» Юлия Вереина.
По словам врача, избыток чая нарушает функционирование желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Это связано с веществом под названием «танин», которое негативно влиять на микрофлору желудка, вызывая дискомфорт или болезненные ощущения после еды.
Кроме того, чай обладает мочегонным эффектом, и его чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию и связанным с этим проблемам со здоровьем, отметила специалист.
«Важно помнить, что черный чай содержит кофеин, который вызывает нервозность и проблемы со сном у некоторых людей. Поэтому, если вы склонны к повышенной возбудимости или страдаете бессонницей, стоит быть осторожнее с этим напитком», — пояснила Вереина.
Эндокринолог также подчеркнула, что не рекомендуется пить чай одновременно с витаминными комплексами, так как танин образует с ними нерастворимые соединения, что снижает их эффективность.
«Кроме того, чай взаимодействует с другими лекарственными средствами. В частности, он может уменьшать действие оральных контрацептивов, затруднять усвоение железа и нарушать всасывание препаратов. Однако действие антидепрессантов, наоборот, усиливается, что приводит к нервному возбуждению и проблемам со сном», — добавила специалист.
Источник: iz.ru
