Стало известно, какая еда продлевает молодость

Доктор посоветовал обратить внимание на средиземноморскую кухню. По его мнению, блюда, которые употребляют в Средиземноморье сохраняют молодость. А все благодаря цельным крупам, овощам и фруктам, натуральным растительным маслам и специям, умеренному количеству рыбы и мяса. Данные продукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение.

«Соблюдение средиземноморской диеты связано со снижением риска сердечных заболеваний, рака и других хронических заболеваний, а также с улучшением когнитивных функций и увеличением продолжительности жизни. Диета также подходит для профилактики желчнокаменной болезни, жирового гепатоза, запоров, хронического панкреатита и других болезней ЖКТ», - рассказал врач.

Источник: Московский Комсомолец