0
Пшеничные отруби, сырые
Пшеничные отруби, сырые — продукт из внешней оболочки зерен пшеницы. Богаты клетчаткой, витаминами группы B и минералами, такими как магний и железо. Имеют мягкий вкус и рассыпчатую текстуру. Поддерживают пищеварение, снижают уровень холестерина и способствуют длительному чувству сытости. Добавляются в каши, смузи, выпечку или употребляются как самостоятельная добавка. Подходят для здорового питания.
16 марта 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
216 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
1087 мг
Валин
726 мг
Гистидин
430 мг
Изолейцин
486 мг
Лейцин
928 мг
Лизин
600 мг
Метионин
234 мг
Треонин
500 мг
Триптофан
282 мг
Фенилаланин
595 мг
Аланин
765 мг
Аспарагиновая кислота
1130 мг
Глицин
898 мг
Глутаминовая кислота
2874 мг
Пролин
882 мг
Серин
684 мг
Тирозин
436 мг
Цистеин
371 мг
Омега-3 жирные кислоты
167 мг
Омега-6 жирные кислоты
2044 мг
12:0 Лауриновая
2 мг
14:0 Миристиновая
7 мг
16:0 Пальмитиновая
556 мг
18:0 Стеариновая
37 мг
16:1 Пальмитолеиновая
17 мг
18:1 Олеиновая
619 мг
18:2 Линолевая
2039 мг
18:3 Линоленовая
167 мг
20:4 Арахидоновая
5 мг
Витамины (содержание в 100 г)
бета Каротин
0.006 мг
Лютеин + Зеаксантин
0.24 мг
Витамин В1, тиамин
0.523 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.577 мг
Витамин В4, холин
74.4 мг
Витамин В5, пантотеновая
2.181 мг
Витамин В6, пиридоксин
1.303 мг
Витамин В9, фолаты
0.079 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.49 мг
Витамин К, филлохинон
0.0019 мг
Витамин РР, НЭ
13.578 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
1182 мг
Кальций, Ca
73 мг
Магний, Mg
611 мг
Натрий, Na
2 мг
Сера, S
155.5 мг
Фосфор, P
1013 мг
Железо, Fe
10.57 мг
Марганец, Mn
11.5 мг
Медь, Cu
0.998 мг
Селен, Se
0.0776 мг
Цинк, Zn
7.27 мг
229
16 марта 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
