0
Ячмень, зерно цельное необработанное
Ячмень, цельное необработанное зерно — натуральный продукт с высокой питательной ценностью. Богат клетчаткой, растительным белком, витаминами группы B и минералами, такими как магний и фосфор. Имеет мягкий вкус и плотную текстуру. Применяется для приготовления каш, супов, гарниров и напитков, таких как квас или солод. Поддерживает пищеварение и здоровье сердца. Содержит глютен, что важно учитывать при выборе. Универсален для повседневного питания.
07 марта 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
288 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин В1, тиамин
0.33 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.13 мг
Витамин В4, холин
110 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.7 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.47 мг
Витамин В9, фолаты
0.04 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.7 мг
Витамин Н, биотин
0.011 мг
Витамин РР, НЭ
6.5 мг
Ниацин
4.5 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
453 мг
Кальций, Ca
93 мг
Кремний, Si
600 мг
Магний, Mg
150 мг
Натрий, Na
32 мг
Сера, S
88 мг
Фосфор, P
353 мг
Хлор, Cl
125 мг
Алюминий, Al
0.52 мг
Бор, B
0.29 мг
Ванадий, V
0.172 мг
Железо, Fe
7.4 мг
Йод, I
0.0089 мг
Кобальт, Co
0.0079 мг
Марганец, Mn
1.48 мг
Медь, Cu
0.47 мг
Молибден, Mo
0.0138 мг
Никель, Ni
0.0261 мг
Олово, Sn
0.0722 мг
Селен, Se
0.0221 мг
Титан, Ti
0.1417 мг
Фтор, F
0.106 мг
Хром, Cr
0.0106 мг
Цинк, Zn
2.71 мг
Цирконий, Zr
0.0387 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
470 мг
Валин
530 мг
Гистидин
220 мг
Изолейцин
390 мг
Лейцин
740 мг
Лизин
370 мг
Метионин
180 мг
Метионин + Цистеин
400 мг
Треонин
350 мг
Триптофан
120 мг
Фенилаланин
560 мг
Фенилаланин+Тирозин
920 мг
Аланин
430 мг
Аспарагиновая кислота
590 мг
Глицин
410 мг
Глутаминовая кислота
2580 мг
Пролин
1180 мг
Серин
430 мг
Тирозин
360 мг
Цистеин
220 мг
Омега-3 жирные кислоты
70 мг
Омега-6 жирные кислоты
970 мг
бета Ситостерол
120 мг
14:0 Миристиновая
10 мг
16:0 Пальмитиновая
370 мг
18:0 Стеариновая
20 мг
18:1 Олеиновая
290 мг
18:2 Линолевая
970 мг
18:3 Линоленовая
70 мг
322
07 марта 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
