0
Толокно
Толокно — продукт из дробленых или размолотых зерен овса, ячменя или ржи, обработанных паром. Богат клетчаткой, растительным белком и витаминами группы B. Имеет мягкий вкус и порошкообразную текстуру. Традиционно используется для приготовления каш, добавляется в напитки, смузи или выпечку. Поддерживает пищеварение и обеспечивает длительное чувство сытости. Популярный ингредиент в здоровом питании и диетологии.
07 марта 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
363 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
960 мг
Валин
780 мг
Гистидин
290 мг
Изолейцин
580 мг
Лейцин
1090 мг
Лизин
490 мг
Метионин
230 мг
Метионин + Цистеин
570 мг
Треонин
390 мг
Триптофан
260 мг
Фенилаланин
670 мг
Фенилаланин+Тирозин
1160 мг
Аланин
670 мг
Аспарагиновая кислота
1000 мг
Глицин
550 мг
Глутаминовая кислота
1980 мг
Пролин
720 мг
Серин
620 мг
Тирозин
490 мг
Цистеин
340 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин В1, тиамин
0.22 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.06 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.2 мг
Витамин В9, фолаты
0.02 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.6 мг
Витамин РР, НЭ
4.7 мг
Ниацин
0.7 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
351 мг
Кальций, Ca
58 мг
Кремний, Si
14 мг
Магний, Mg
111 мг
Натрий, Na
23 мг
Сера, S
95 мг
Фосфор, P
325 мг
Железо, Fe
3 мг
Марганец, Mn
3.13 мг
Медь, Cu
0.5 мг
Молибден, Mo
0.01 мг
Никель, Ni
0.033 мг
Цинк, Zn
3.23 мг
409
07 марта 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
