0
Оливки
Оливки — питательный продукт, богатый мононенасыщенными жирами и антиоксидантами. Они улучшают здоровье сердца и снижают воспаление. Оливки широко используются в средиземноморской кухне, добавляя насыщенный вкус блюдам. Это источник витаминов E и K, а также минералов, включая железо и кальций.
05 февраля 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
296 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.033 мг
бета Каротин
0.2 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
5 мг
Витамин РР, НЭ
0.2 мг
Ниацин
0.1 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
95 мг
Кальций, Ca
70 мг
Магний, Mg
25 мг
Натрий, Na
350 мг
Фосфор, P
20 мг
Железо, Fe
1.6 мг
Вещества (содержание в 100 г)
бета Ситостерол
40 мг
16:0 Пальмитиновая
3400 мг
18:0 Стеариновая
300 мг
16:1 Пальмитолеиновая
500 мг
18:1 Олеиновая
14500 мг
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
100 мг
18:2 Линолевая
3600 мг
297
05 февраля 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
