0
Рябина черноплодная
Рябина черноплодная, или арония, славится своими антиоксидантными свойствами и способностью поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Ягоды рябины можно использовать как в свежем виде, так и для приготовления варений и соков.
25 декабря 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
55 Ккал
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
158 мг
Кальций, Ca
28 мг
Кремний, Si
10 мг
Магний, Mg
14 мг
Натрий, Na
4 мг
Сера, S
6 мг
Фосфор, P
55 мг
Хлор, Cl
8 мг
Алюминий, Al
0.02 мг
Бор, B
0.0048 мг
Ванадий, V
0.009 мг
Железо, Fe
1.1 мг
Йод, I
0.005 мг
Кобальт, Co
0.015 мг
Литий, Li
0.0009 мг
Марганец, Mn
0.5 мг
Медь, Cu
0.058 мг
Молибден, Mo
0.0087 мг
Никель, Ni
0.011 мг
Рубидий, Rb
0.0034 мг
Селен, Se
0.0229 мг
Стронций, Sr
0.006 мг
Фтор, F
0.013 мг
Хром, Cr
0.002 мг
Цинк, Zn
0.01 мг
Цирконий, Zr
0.002 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Омега-3 жирные кислоты
70 мг
Омега-6 жирные кислоты
110 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.2 мг
бета Каротин
1.2 мг
Витамин В1, тиамин
0.01 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.02 мг
Витамин В4, холин
36 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.5 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.06 мг
Витамин В9, фолаты
0.0017 мг
Витамин C, аскорбиновая
15 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.5 мг
Витамин Н, биотин
0.0025 мг
Витамин К, филлохинон
0.08 мг
Витамин РР, НЭ
0.6 мг
Ниацин
0.3 мг
353
25 декабря 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
