0
Зеленый салат
Зеленый салат — овощная культура содержащая незначительное число углеводов, и большое количество клетчатки. Также зеленый салат содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие многих заболеваний. Рассмотрим состав поближе.
30 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
15 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Бета Каротин (мг)
4.443 мг
Витамин В1, тиамин (мг)
0.07 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.08 мг
Витамин В4, холин (мг)
13.6 мг
Витамин В5, пантотеновая (мг)
0.13 мг
Витамин В6, пиридоксин (мг)
0.09 мг
Витамин В9, фолаты (мг)
0.038 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
9.2 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
0.22 мг
Гамма Токоферол (мг)
0.41 мг
Дельта Токоферол (мг)
0.02 мг
Витамин К, филлохинон (мг)
0.1263 мг
Ниацин (мг)
0.38 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
194 мг
Кальций, Ca (мг)
36 мг
Магний, Mg (мг)
13 мг
Натрий, Na (мг)
28 мг
Фосфор, P (мг)
29 мг
Железо, Fe (мг)
0.86 мг
Марганец, Mn (мг)
0.25 мг
Медь, Cu (мг)
0.00003 мг
Цинк, Zn (мг)
0.18 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Галактоза (мг)
400 мг
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
800 мг
Фруктоза (мг)
400 мг
Моноеновые трансжиры (мг)
10 мг
Полиеновые трансжиры (мг)
80 мг
88
30 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
