0
Голубика
Голубика — это продукт, который полезен практически для всего организма. Из нее готовят много вкуснейших десертов: компот, кисель, разнообразная выпечка, варенье и многое другое. И это будет не только вкусно, но и полезно. Блюда, которые получаются из голубики любят люди разных возрастов. Что еще нужно знать о голубике? Сейчас разберемся.
13 июля 2024
БЖУ (содержание в 100 г)
39 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин В1, тиамин (мг)
0.01 мг
Витамин В2, рибофлавин (мг)
0.02 мг
Витамин C, аскорбиновая (мг)
20 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг)
1.4 мг
Витамин РР, НЭ (мг)
0.4 мг
Ниацин (мг)
0.3 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K (мг)
51 мг
Кальций, Ca (мг)
16 мг
Магний, Mg (мг)
7 мг
Натрий, Na (мг)
6 мг
Фосфор, P (мг)
8 мг
Железо, Fe (мг)
0.8 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Моно- и дисахариды (сахара) (мг)
6600 мг
101
13 июля 2024
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
