0
Ежевика
Ежевика – дикая ягода, произрастающая в лесах средней полосы. Она очень полезна для здоровья, ведь содержит большое количество антиоксидантов. Узнаем о ней больше?
25 июля 2023
БЖУ (содержание в 100 г)
34 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Бета-каротин
0.1 мг
Тиамин, В1
0.01 мг
Рибофлавин, В2
0.05 мг
Холин, В4
8.5 мг
Пантотеновая кислота, В5
0.276 мг
Пиридоксин, В6
0.03 мг
Аскорбиновая кислота, С
15 мг
Альфа Токоферол, Е
1.2 мг
Ниацин, В3
0.6 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
208 мг
Кальций, Ca
30 мг
Магний, Mg
29 мг
Натрий, Na
21 мг
Сера, S
13.9 мг
Фосфор, P
32 мг
Железо, Fe
1 мг
Марганец, Mn
0.646 мг
Цинк, Zn
0.5 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Сахара
4400 мг
Насыщенные жирные кислоты
14 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты
28 мг
218
25 июля 2023
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
