1
Бананы полезны для дыхательной системы
Ученые выяснили, что калий и магний в бананах благотворно влияют на здоровье.
Бананы богаты калием, который помогает организму снижать риск возникновения онкологических заболеваний легких. Этот минерал активизирует особые клетки, замедляющие рост раковых клеток. Также дефицит калия часто наблюдается у больных с хроническими болезнями легких. Если бы его не было, дыхательной системе было бы проще работать.
И дарит скидку 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽ по промокоду
Также в бананах достаточно магния – около 10% от суточной нормы в одном фрукте. Этот элемент расслабляет мускулатуру бронхов и снижает вероятность спазмов, помогает защитить нас от хронических заболеваний дыхательной системы. Магний также содержится в орехах, бобовых и листовых овощах. Полезнее получать эти микроэлементы из еды, а не из пищевых добавок, но в день врачи рекомендуют употреблять не более 2 бананов. Переизбыток полезных веществ снижает их эффективность. К тому же, бананы достаточно калорийные.
Источник: gastronom.ru / И дышать легче: нашлась еще одна причина полюбить бананы
