чиа

Суперфуды – это реально существующие продукты питания, у которых высокая концентрация полезных веществ и микроэлементов. Все они созданы природой, но немногие были широко известны еще пару десятилетий назад. Это, например, мед и продукты пчеловодства, пророщенные семена злаковых культур, ягоды асаи и годжи, водоросль спирулина, киноа, чиа и кокосовая вода. В России известны и свои продукты, богатые витаминами и минералами. Это квашеная капуста, черника, облепиха, полба, семена льна и амарант, топинамбур. Их небольшое количество способно восполнить суточную норму полезных для организма веществ.