Оставьте комментарий

Результаты изучения медицинских карт пациентов показали, что те из них, в чьем рационе было много продуктов с флавоноидами, менее подвержены риску преждевременной смерти (на 16%) и на 10% реже заболевают диабетом и заболеваниями сердца и сосудов.&nbsp;

При этом специалисты отмечают, что разнообразная диета полезнее. Дело в том, что одни флавоноиды нормализуют давление, другие – защищают сердце. А в сочетаниях они дополняют и усиливают друг друга. Так, чай полезно пить с лимоном, а темную <a href="https://edabla.ru/articles/products/64bfcafc93d67aa42f86743e">шоколадку</a> заедать <a href="https://edabla.ru/articles/products/6388a0023e45e13096aa42f8">яблоками</a>.

Легко запомнить, что наиболее богаты флавоноидами цветные продукты: чай, ягоды, цитрусовые, яблочная кожура, темный шоколад и красное <a href="https://edabla.ru/articles/products/64b6a5bafa441365d8aac04a">вино</a>. А всего их больше 6 тысяч видов.

<i>Источник: techinsider.ru / Исследование: регулярное употребление разноцветных продуктов может продлить жизнь</i>

Европейские ученые подвели итоги 10-летнего исследования, в котором принимали участие больше 120 тысяч человек.

флавоноиды

Флавоноиды продлевают жизнь