Оставьте комментарий

Молочный коктейль оказался настоящей «бомбой» для сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что в его составе много жирных сливок, и калорийность одной порции превышает 1200 Ккал. Попадая в избыточном количестве в организм, жиры резко повышают уровень липидов и уплотняют ткани, из которых сделаны сосуды. В результате прокачивать кровь становится труднее, и она доставляет меньше кислорода в мозг. А число свободных радикалов, наоборот, растет. Они повреждают клетки, что, в конечном итоге, создает предпосылки для инсультов и развития когнитивных нарушений.

Ученые предупреждают, что еда влияет на здоровье не только в долгосрочной, но и в краткосрочной перспективе. Употребление насыщенных жиров стоит ограничить 13-20 граммами в день (для сравнения, в молочном коктейле 130 г, а в столовой ложке<a href="https://edabla.ru/articles/products/66bdbe21415042f2dff12b4b"> сливочного масла</a> – 7 г). Полезно также заменять их полиненасыщенными, которые содержатся в <a href="https://edabla.ru/articles/products/63888b3a3e45e13096aa4036">авокадо</a>, <a href="https://edabla.ru/articles/products/66991253415042f2dfec1efa">грецких орехах</a>, <a href="https://edabla.ru/products/ryba">рыбе</a> и семечках.

<i>Источник: gastronom.ru / Даже один молочный коктейль ухудшает работу мозга, показал эксперимент</i>

Это доказали австралийские ученые: они выяснили, что напиток меняет состояние сосудов мозга.

молочный коктейль

Молочные коктейли вредны для мозга