еда против усталости

С приходом осенних холодов желание выходить из дома резко улетучивается. Световой день сокращается, становится больше хмурых дней, и это сказывается на настроении. В выходные мы теперь не стремимся уехать из города или провести весь день на воздухе, а предпочитаем остаться в тепле, пить чай и смотреть фильмы. А наваливающуюся хандру мы заедаем сладостями или чем-то вредным. Такой образ жизни не идет на пользу организму, поэтому далее изучим, какие продукты помогают бороться с усталостью и апатией, а также разберем рацион на осень.