Оставьте комментарий

Выяснилось, что для здорового и крепкого сна, рекомендуется сократить до минимума количество сладких и молочных блюд в рационе. Таким образом, не стоит перед сном налегать на сметану, молоко, печенье, шоколад, вафли и т.д.&nbsp;

«В целом сновидения будут возникать чаще, так как поздние закуски повысят метаболизм. При повышенном метаболизме повышается и температура тела, мозговая активность увеличивается, побуждаются более активные действия во время сна», – поделился информацией врач Чарльз Бэй.

<i>Источник: <b><a href="https://runews24.ru/health/21/06/2023/dff828be41fe429e41cd0eae3624cbc2">RuNews24</a>&nbsp;</b></i>

Эксперты путем исследований выяснили, какие продукты могут негативно влиять на качество сна и даже вызывать ночные кошмары.

Рассылка о еде, без воды

влияние продуктов на сон

Сладости и молочные продукты могут быть причиной ночных кошмаров