Оставьте комментарий

Суть рождественского поста

В православии пост, предшествующий Рождеству, продолжается 40 дней, даты его начала и окончания стабильны и не являются переходящими. Иногда его называют Филипповым, потому что накануне (27 ноября) православные отмечают день памяти одного из ближайших учеников Иисуса – апостола Филиппа. Продолжительность выбрана неслучайно: столько дней провел в молитве на горе Синай Моисей и держал аскезу Христос перед приходом в Иудею. В это время христиане укрепляют силу духа и очищают душу перед одним из важнейших праздников.

У католиков рождественский пост в 2025 году начался 30 ноября, здесь он называется Адвент или «пришествие». Это означает, что верующие одновременно готовятся отметить чудо рождения Иисуса Христа и размышляют о Втором пришествии. Четыре недели до 25 декабря наполнены предвкушением великого церковного праздника, миром и надеждой. Католики украшают дома Венком Адвента с четырьмя свечами. Каждое воскресенье зажигают по одной свече, они символизируют библейские пророчества. Первое посвящено Второму пришествию, второе и третье – Иоанну Крестителю, четвертое – Деве Марии, матери Христа. Адвент для католиков – время для молитв и аскетизма, а не ограничений в пище, поэтому они являются лишь рекомендациями и выполняются добровольно.

Что едят в пост перед Рождеством

Типикон (богослужебный устав) предписывает воздерживаться от употребления продуктов животного происхождения. Это означает, что под запрет попадают не только мясо и рыба, но и молочные продукты, включая <a href="https://edabla.ru/articles/products/66bdbe21415042f2dff12b4b">сливочное масло</a>, и <a href="https://edabla.ru/articles/products/64be91e793d67aa42f8612cb">яйца</a>. В некоторые дни необходимо придерживаться сухоядения (по средам и пятницам), а в Сочельник не разрешается есть ничего до появления первой звезды. Рыбу можно включать в меню в строго определенные дни. Однако такие строгости обязательны только для монахов, обычные люди могут держать мягкий вариант ограничений, но и он разделяется на периоды.

Итак, что можно есть в рождественский пост мирянам, планирующим очистить душу и тело:

В блюда разрешено добавлять зелень, а сладости заменять <a href="https://edabla.ru/articles/products/64ba91f093d67aa42f853edd">медом</a>, хотя в веганстве он тоже считается продуктом животного происхождения. Рыбные блюда позволяется есть во все дни, кроме среды и пятницы, а также 2-6 января. Алкоголь запрещен, но можно выпить несколько глотков <a href="https://edabla.ru/articles/products/64b6a5bafa441365d8aac04a">вина</a> в воскресенье и в дни церковных праздников.

Ограничение себя в пище не требуется от пожилых людей, беременных женщин и кормящих мам, детей и тех, кто находится на лечении, путешествует или занят в сфере, связанной с тяжелыми физическими нагрузками.

Держать православный рождественский пост в первый раз бывает сложно и непонятно, как составлять рацион на долгие недели. Удобно продумать все заранее, чтобы потом просто следовать плану. Вот один вариант недельного меню, которое можно использовать на протяжении всех 40 дней, кроме 2-6 января:

В рацион питания в рождественский пост важно включить перекусы между приемами пищи, это могут быть фруктово-овощные смузи и салаты, печенье, небольшие «соленые» бутерброды с намазками из авокадо или фасоли, гренки с медом или вареньем, орехи и сухие фруктовые смеси.

Со 2 по 6 января монахи и некоторые простые верующие практикуют сухоядение – употребление холодной пищи, приготовленной без масла. Разрешается хлеб, овощи (в сыром виде и квашеные), мед, холодная каша, бобовые, фрукты. Большинство мирян питаются так только в самый строгий день – в Сочельник 6 января. Выходить из ограничений также стоит постепенно. В ночь Рождества можно есть сочиво – отварной рис с сухофруктами или <a href="https://edabla.ru/articles/products/64c1070d93d67aa42f86e3d2">зерна пшеницы</a>, вареные в меду.

Рождественский пост у православных христиан завершает старый год и открывает новый, так как начинается он 28 ноября и заканчивается 6 января. В течение 40 дней верующие ограничивают себя в пище, проводят больше времени в молитве и стараются совершать только добрые дела.

Филиппов пост

Рождественский пост 2025: календарь питания, что можно и нельзя есть