0
Колоказия (таро)
Колоказия, известная также как таро, — это корнеплод с нежным вкусом и кремовой текстурой, который активно используется в кухнях тропических стран. Этот универсальный ингредиент можно запекать, варить или добавлять в супы, придавая блюдам насыщенность и питательность.
24 апреля 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
11 Ккал
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.003 мг
Витамин В1, тиамин
0.04 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.05 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.075 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.111 мг
Витамин В9, фолаты
0.003 мг
Витамин C, аскорбиновая
21 мг
Витамин РР, НЭ
0.8 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
332 мг
Кальций, Ca
12 мг
Магний, Mg
8 мг
Натрий, Na
1 мг
Сера, S
9.2 мг
Фосфор, P
28 мг
Железо, Fe
0.6 мг
Марганец, Mn
0.122 мг
Медь, Cu
0.088 мг
Селен, Se
0.0009 мг
Цинк, Zn
0.51 мг
Вещества (содержание в 100 г)
Омега-3 жирные кислоты
11 мг
Омега-6 жирные кислоты
26 мг
16:0 Пальмитиновая
16 мг
18:0 Стеариновая
2 мг
18:1 Олеиновая
7 мг
18:2 Линолевая
26 мг
18:3 Линоленовая
11 мг
226
24 апреля 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
