0
Чечевица проросшая
Проросшая чечевица — это суперфуд, богатый белками и антиоксидантами. Она легко усваивается и добавляет питательную ценность в салаты, смузи и гарниры.
14 апреля 2025
БЖУ (содержание в 100 г)
106 Ккал
Вещества (содержание в 100 г)
Аргинин
611 мг
Валин
399 мг
Гистидин
257 мг
Изолейцин
326 мг
Лейцин
628 мг
Лизин
712 мг
Метионин
105 мг
Треонин
328 мг
Фенилаланин
442 мг
Аланин
356 мг
Аспарагиновая кислота
1433 мг
Глицин
319 мг
Глутаминовая кислота
1258 мг
Пролин
356 мг
Серин
495 мг
Тирозин
252 мг
Цистеин
334 мг
Омега-3 жирные кислоты
38 мг
Омега-6 жирные кислоты
181 мг
16:0 Пальмитиновая
52 мг
18:0 Стеариновая
6 мг
18:1 Олеиновая
104 мг
18:2 Линолевая
181 мг
18:3 Линоленовая
38 мг
Витамины (содержание в 100 г)
Витамин А, РЭ
0.002 мг
Витамин В1, тиамин
0.228 мг
Витамин В2, рибофлавин
0.128 мг
Витамин В5, пантотеновая
0.578 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.19 мг
Витамин В9, фолаты
0.1 мг
Витамин C, аскорбиновая
16.5 мг
Витамин РР, НЭ
1.128 мг
Минералы (содержание в 100 г)
Калий, K
322 мг
Кальций, Ca
25 мг
Магний, Mg
37 мг
Натрий, Na
11 мг
Сера, S
89.6 мг
Фосфор, P
173 мг
Железо, Fe
3.21 мг
Марганец, Mn
0.506 мг
Медь, Cu
0.352 мг
Селен, Se
0.0006 мг
Цинк, Zn
1.51 мг
196
14 апреля 2025
Оставьте комментарий
Нет комментариев
Ссылка скопирована в буфер обмена
